Reflex von Frauen: sich selbst vor anderen rund machen.

Seit Jahrzehnten unterrichte ich Bauchtanz – neben meinem Hauptjob als Texterin.

Oft! Oft habe ich in dieser langen Zeit erlebt, dass sich meine Teilnehmerinnen beim Lernen einer neuen Bewegung lautstark selbst verpetzen, wenn sie einen Move nicht SOFORT so abspielen können, dass er in ihren Augen gut aussieht.

Gestern Abend wieder. Da verhöhnte sich eine bildhübsche 30-Jährige: „Woah, meine Bodywave sieht ja aus wie Quasimodo!“

Alle lachten und begannen auf Knopfdruck, an sich selbst herumzumäkeln.

Was Frauen im Tanzunterricht über sich selbst sagen

Oder eine 50-Kilo-Teilnehmerin, die mir unter vier Augen erzählte, dass sie sich schon ihr gesamtes Leben für ihren Bauch schämen würde. Um ihn zu verbergen, ziehe sie seit Jahrzehnten permanent den Rücken nach hinten und lasse die Schultern extra so n’bisschen schlampig hängen.

Eine andere Teilnehmerin erklärte im Unterricht, dass sie es mental einfach nicht schaffen würde, die Arme weit zur Seite zu öffnen. Brustbein raus, Lunge frei, Kopf hoch, tänzerisch im Raum präsent sein? Ging nicht. Sie fühlte sich zu groß, zu wahrnehmbar.

Eine weitere Teilnehmerin kam jahrelang jede Woche ins Training und begrüßte uns mit dem Geständnis, wie viele Kilos sie ihrer Meinung nach in den vergangenen sieben Tagen zugelegt habe.

Selbstbeschimpfungen sind keine Einzelbeispiele, sondern die Regel. Aber mal ehrlich: Was soll dabei rauskommen, wenn wir so über unseren Körper denken? Spoiler: Rückenschmerzen zum Beispiel. Und eine zusätzliche Investition in das breite Portfolio von psychischen Belastungen, die wir entwickeln, wenn wir uns ständig einreden, wir seien nie perfekt.

Wo kippt Selbstironie in Selbsthass?

Aber wie kommen wir eigentlich darauf, uns dafür zu bestrafen, dass eine Bewegung, die unser Körper noch nie in seinem Leben ausgeführt hat, nicht sofort Weltklasse aussieht? Wo dieses faszinierende biologische Wunderwerk in dem Moment doch voll damit beschäftigt ist, neue Nervenverbindungen, neue Koordination, neue Raumvorstellungen auszuprägen?

Warum watschen wir uns standardmäßig für unser vermeintliches Unvermögen ab, statt begeistert auf Neuroplastizität und auf den Prozess zu vertrauen?

Viele sagen: „Jetzt komm schon! Man muss doch auch mal über sich lachen können.“

Ja, das muss man. Aber dann möchte ich zum Ausgleich auch mal hören, dass sich jemand lautstark lobt oder wenigstens ein bisschen stolz auf sich ist.

Und außerdem ist es so schwer zu sehen, an welchem Punkt unsere Selbstironie in Selbsthass kippt. Wir alle sind Teil einer Gesellschaft, die gerade bei Frauen zum Be- und Abwerten neigt. Und wir selbst steigen voll in dieses Game ein. Nicht nur andere bewerten uns und werten uns ab – sondern auch wir selbst.

Enabeln wir uns gegenseitig!

Ich wünsche mir so sehr eine Welt, in der wir akzeptieren, dass Gehirn und Körper beim Lernen neuer Dinge Zeit brauchen.

Gestern jedenfalls habe ich meine Mädels herausgefordert, sich selbst zwei Minuten lang in der vermeintlichen Hässlichkeit des Moments ernstzunehmen.

Zwei Minuten lang haben wir uns mit dem transzendentalen Ernst eines Meisters auf die Bodywave eingelassen. ALLE waren an Bord. Die Ergebnisse war top.

Und bis vor Corona fütterten wir in unseren Kursen ein „Selbstbashing-Schweinderl“: Jede, die sich selbst im Kurs abwertete, zahlte einen Fünfer. Am Jahresende gab’s dafür jede Menge Prosecco. Und hey: Unsere Selbstbeschimpfungen wurden wirklich weniger.

Meine Mission im letzten Drittel meiner Berufstätigkeit? Im Tanzen so vielen Menschen wie möglich ein realistischeres, wertschätzenderes Körperbild anzubieten und kreative Möglichkeitenräume für Neues zu eröffnen.

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➡️ Hier findet ihr alle meine Bauchtanz-Kurse online oder in Präsenz in Rosenheim. Ich freu mich mega auf euch!

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