Kurse & häufig gestellte Fragen
Herbstkurse 2023
10 x 60 min
10.10. bis 19.12.23
ZOOM 119 €
In Präsenz 145€
MOVE THAT BACK meets orientbauchtanz
MOVE THAT BACK stärkt die Bewegungsfreude im Alltag und im Job – und investiert in die Rückengesundheit von Menschen, die viel sitzen. Tanzflows eignen sich dafür ganz hervorragend. Wir flowen durch easy Elemente aus dem Orientalischen Tanz, Ballett, Yoga und der Funktionellen Gymnastik. Den Fokus legen wir auf Prävention, auf hohe Bewegungsqualität, auf Kräftigung, Mobilisierung, Rotation und Entspannung eurer Rückenmuskulatur.
Mit lässiger Musik, Warmup, Basicstraining und Cooldown. Meldet euch jetzt an!
Teilnahme per ZOOM oder in Präsenz.
Dienstags!
10. Oktober, 17. Oktober, 24. Oktober, Pause in den Herbstferien, 7. November, 14. November, 21.November, 28. November, 5. Dezember, 12. Dezember, 19. Dezember 2023.
Wo?
QUEST DANCE CLUB, Rosenheimer Str. 69, 83059 Kolbermoor [Achtung: NICHT Quest Fitnessclub]
Equipment?
Trainings- oder Alltagsklamotte, Yogamatte
Anmeldung?
Per E-Mail an margarete@orientbauchtanz.de
10 x 60 min
10.10. bis 19.12.23
ZOOM 119 €
In Präsenz 145 €
Bascis-Bauchtanzkurs
Klar aufgebautes Ganzkörper-Training mit lässigem Beat. Fokus auf Bauchtanzbasics, Tanzfeeling, Bewegungsqualität und Rückengesundheit. Mit Warmup, Basicstraining, Mini-Tanzkombinationen und Cooldown. Meldet euch jetzt an!
Dienstags!
10. Oktober, 17. Oktober, 24. Oktober, Pause in den Herbstferien, 7. November, 14. November, 21. November, 28. November, 5. Dezember, 12. Dezember, 19. Dezember 2023.
Wo?
QUEST DANCE CLUB, Rosenheimer Str. 69, 83059 Kolbermoor [Achtung: NICHT Quest Fitnessclub]
Equipment?
Trainingsklamotte, evtl. Hüfttuch/großes Tuch, Schuhe mit weicher Sohle oder Socken, Yogamatte
Anmeldung?
Per E-Mail an margarete@orientbauchtanz.de
Häufig gestellte Fragen
+ Wie melde ich mich an?
Bitte sende deine verbindliche, kostenpflichtige Anmeldung an margarete@orientbauchtanz.de. Teil mir in dieser E-Mail mit,
- an welchem Kurs du teilnehmen und
- ob du via ZOOM oder in Präsenz teilnehmen willst.
+ Trainingstag, Trainingsuhrzeit, Trainingsort?
MOVE THAT BACK:
Immer dienstags
18:15 bis 19:15 Uhr
im QUEST DANCE CLUB
Rosenheimer Straße 60c
83059 Kolbermoor
orientbauchtanz:
Immer dienstags
19:15 bis 20:15 Uhr
im QUEST DANCE CLUB
Rosenheimer Straße 60c
83059 Kolbermoor
+ Wie geht das mit ZOOM?
ZOOM könnt ihr auf dem Rechner oder auf via Smartphone-App nutzen. Rechtzeitig vor dem ersten Kurstag schicke ich euch den Link sowie einige Tipps zur Nutzung.
+ Kann man da parken?
Völlig problemlos, da der QUEST DANCE CLUB in einem Gewerbegebiet mit kostenlosen Parkplätzen liegt.
+ Wie kann ich bezahlen?
Du hast mir eine Anmeldung per E-Mail an margarete@orientbauchtanz.de geschickt? Sehr gut. Mit meiner Bestätigungs-E-Mail sende ich dir die Zahlmodalitäten.
+ Muss ich was mitbringen / zuhause parat haben?
Bitte eine Yoga- oder Isomatte. >>Hier findest du noch einige allgemeine Antworten auf häufige Fragen, zum Beispiel zur Trainingsklamotte, zu Schuhen oder barfuß.
+ Was ziehe ich an?
orientbauchtanz Am besten bequeme, sportliche Trainingskleidung, ähnlich wie für Yoga, Gymnastik oder Modern Dance. Falls vorhanden, gerne ein Bauchtanzhüfttuch oder ähnliches mitbringen.
Tanzschläppchen mit Mikrofasersohle oder Wildledersohle (keine Gummisohlen!) sind super, weil sie die Gelenke z. B. bei Drehungen nicht strapazieren. Die zweitbeste Lösung sind Socken. Auch barfuß ist möglich, allerdings je nach Bodenbeschaffenheit ebenfalls gelenkbelastend.
MOVE THAT BACK Da wir die MOVE-THAT-BACK-Flows auch im Job machen wollen, könnt ihr gern in der Alltagsbekleidung mitmachen, um herauszufinden, welche Bewegungen da funktionieren. Aber selbstverständlich könnt ihr auch MOVE THAT BACK ebenfalls in bequemer Trainingskleidung mitmachen.
+ Was ist, wenn ich an einem oder mehreren Kursterminen nicht kann?
Präsenz-Teilnahme: Als Präsenz-Teilnehmer:innen bekommt ihr automatisch auch einen ZOOM-Link und könnt online teilnehmen. Alternativ könnt ihr bezahlte-Präsenzstunden auch auf andere Personen übertragen (siehe nächster Punkt). Stunden, die ihr weder in Präsenz, noch via ZOOM in Anspruch nehmt, oder die ihr nicht auf jemand anders übertragt, verfallen. Kursgebühren werden nicht zurückerstattet.
ZOOM-Teilnahme: Auch bezahlte Zoom-Stunden könnt auf andere Personen übertragen (siehe nächster Punkt). Falls nicht, verfallen eure Stunden. Kursgebühren werden nicht zurückerstattet.
+ Und was ist, wenn du selber ausfällst, Margarete?
Sollte ich selbst einmal ausfallen, erstatte ich bezahlte Stunden anteilig zurück.
+ Darf ich meine bezahlten Stunden auf jemand anderen übertragen?
Ja, gern! Alle bezahlten Präsenzsstunden und ZOOM-Stunden sind auch im Jahr 2023 maximal flexibel auf andere Personen übertragbar. No Limits. Bitte organisiert euch dazu selbst, also ohne Vermittlung über mich.
Stunden, die ihr weder in Präsenz, noch via ZOOM in Anspruch nehmt, oder die ihr nicht auf jemand anders übertragt, verfallen.
+ Darf ich alle meine Freund:innen, Kolleg:innen und Verwandten auf meinen ZOOM-Link einladen?
Der ZOOM-Kurslink gilt nur für die Person, die den Kurs bezahlt hat. Aber ich will ja auf keinen Fall begeisterte Menschen vom Tanzen und Moven abhalten. :o) Gebt mir also kurz Bescheid, wenn einer eurer Besties mal online schnuppern will.
+ Gibt's eigentlich Probestunden oder einzelne Kursstunden?
Jederzeit total gern könnt ihr online, via ZOOM-Link, kostenlos schnuppern oder eine einzelne Stunde mitmachen.
Falls ihr spontan Lust auf eine einzelne Kursstunde oder eine Probestunde in Präsenz bekommt. Ich prüfe dann, ob ein Präsenzplätzchen frei ist.